-
Önismereti könyvek
Nemrégiben egy különleges utazás végére értem: leadtam a záródolgozatomat. Ez a lezárás arra késztetett, hogy visszatekintsek az elmúlt évekre, és átgondoljam, mi mindent tanultam, fejlődtem, és milyen eszközök segítettek ebben.
Az önismereti munka több dologból tevődik össze. Mindenkinek megvannak a maga eszközei, amik segítenek neki ebben az utazásban. Nekem az egyik ilyen eszköz a könyvek voltak. Szeretek olvasni így nem csak a tanulmányaim miatt vetettem bele magam az önismereti és pszichológiai témájú könyvekbe, hanem mert az olvasás kikapcsolt.
Szeretném megosztani veletek azoknak a könyveknek a listáját, amiket az elmúlt években olvastam és nekem segítettek
Szeretném megosztani veletek azoknak a könyveknek a listáját, amiket az elmúlt években olvastam és nekem segítettek:
-
Lukács Liza – Hogyan szeretsz?
Lukács Liza „Hogyan szeretsz?” című könyve egy átfogó képet ad a különböző kötődési mintákról, mindezt közérthető formában. A könyv bemutatja a gyermekkori kötődés meghatározó szerepét, hogy ezek a korai tapasztalatok miként határozzák meg felnőttkori kapcsolatainkat. Amíg a biztonságos kötődés stabilitást, addig a bizonytalan kötődési mintázatok gyakran konfliktusokat, kapcsolati nehézségeket eredményeznek. A könyv segít felismerni, hogyan alakítják mindennapi viselkedésünket és döntéseinket a múltbeli élmények, és rávilágít arra, hogy a változás és a fejlődés mindig lehetséges.
Lukács Liza példákkal és világos magyarázatokkal mutatja be a kötődéselmélet alapjait és a négy kötődési mintázatot, amelyek meghatározzák, hogyan kapcsolódunk másokhoz.
-
Könyvajánló – Lukács Liza Az éhes lélek gyógyítása
Az éhes lélek gyógyítása egy pszichológiai témájú könyv, amely az érzelmi evés témáját járja körül. Dr. Lukács Liza részletesen bemutatja, hogyan kapcsolódik az érzelmi evés a lelki állapotainkhoz, és hogyan próbáljuk gyakran a táplálkozással kompenzálni a belső hiányérzeteket, szorongást vagy stresszt.
Az alábbi könyv az elsők egyike volt, amelyet már azért olvastam el, mert valóban szerettem volna jobban megismerni magam, és választ találni a miértekre. Sokkal több embert érint valamilyen formában az evészavar, mint ahogy azt gondolnánk. Közvetve vagy közvetlenül, de hatással van az életünkre.
-
Könyvajánló – Jorge Bucay Életmesék
Jorge Bucay Életmesék című kötete tele van tanulságos történetekkel, mint ahogy arra az alcím is utal: Történetek, melyekből az életet tanultam.
Minden történetre lehetne külön időt szánni, de most egyet szerettem volna kiemelni, amelynek témája nálam az elmúlt években többször is visszaköszönt.
